Diario de expedición
Antes de la expedición viene la preparación
Auroras boreales, esquí de travesía con pulka, aclimatación a la altitud, material para el frío y fotografía polar. Lo que de verdad se pregunta la gente antes de venir, contado por quienes hacen estas rutas cada invierno.
Preparación
Cómo elegir tu primera expedición polar
Las cuatro preguntas que decidir antes de reservar una expedición al Ártico: nivel físico real, dónde estás dispuesto a dormir, cuántos días tienes y qué esperas del viaje. Con comparativa.
Ártico
Svalbard: cuándo ir y qué es una travesía polar con pulka
Las tres estaciones de Svalbard, por qué marzo y abril son la ventana para una travesía en esquís, el papel del oso polar en la seguridad y en qué se diferencia del Ártico continental.
Alta montaña
Aclimatación a la altitud: cómo se sube el Ojos del Salado
Por qué la cumbre del volcán más alto del mundo se juega en la aclimatación y no en la técnica: qué le pasa al cuerpo en altura, la regla de subir alto y dormir bajo, los campamentos y la temporada.
Fotografía
Cómo fotografiar la aurora boreal: ajustes paso a paso
Equipo mínimo, ajustes de partida de la cámara, cómo enfocar de noche, composición con primer plano y trucos para trabajar con frío extremo y baterías que se agotan.
Preparación
Qué llevar a una expedición al Ártico: la lista de material
El sistema de capas para el frío ártico pieza por pieza, qué llevas tú y qué pone la organización, el saco y las esterillas, y los errores de material que más se repiten en una primera expedición.
Preparación
Cómo preparar el cuerpo para una expedición polar
Qué exige físicamente una travesía en esquís con pulka por el Ártico y cómo llegar preparado: fondo aeróbico, fuerza de tren inferior y core, arrastre específico y un plan de 12 semanas.
Preparación
Seguro de viaje para una expedición: qué tiene que cubrir
Por qué un seguro de viaje normal no sirve para una expedición polar o de altitud, las coberturas concretas que debes comprobar, las preguntas que hacer y qué aseguradoras especializadas existen.
Ártico · Técnica
Esquí de travesía con pulka: qué es y cómo se aprende
En qué consiste avanzar sobre esquís nórdicos tirando de un trineo de carga, qué material se usa, qué nivel hace falta para empezar y cómo es una jornada tipo en una travesía por el Ártico.
Ártico · Técnica
Esquí de fondo, nórdico y de travesía: en qué se diferencian
Un mapa claro de las modalidades de esquí sin remonte: fondo clásico y skating, esquí nórdico de montaña, telemark y travesía alpina. Material, terreno y cuál se usa en una expedición ártica.
Laponia · Aurora boreal
Abisko y el 'blue hole': por qué aquí el cielo se despeja
Qué es el 'agujero azul' de Abisko, cómo se forma la sombra de lluvia sobre el lago Torneträsk y qué implica para ver auroras o empezar una travesía por el norte del Kungsleden.
Ártico
Sol de medianoche y noche polar: por qué el Ártico no tiene horario
Por qué en el Ártico hay semanas sin noche y semanas sin día, qué fechas marcan cada fenómeno en Laponia y Svalbard, qué es la 'luz azul' del invierno y cómo afecta a una expedición.
Alta montaña
Los volcanes más altos del mundo (y por qué el Ojos del Salado es el primero)
La lista real de los volcanes más altos del planeta, por qué todos están en los Andes centrales, qué diferencia al Ojos del Salado del resto y qué hace falta para subirlo.
Preparación
Frío extremo y cuerpo humano: hipotermia y congelaciones
Cómo actúa el frío sobre el cuerpo, el papel de la humedad y el viento, las señales tempranas de hipotermia y de congelación por orden, y las medidas concretas que se toman en una expedición.
Laponia · Aurora boreal
Cuándo ver auroras boreales en Laponia sueca
Meses, franja horaria, fase lunar y condiciones que hacen que una noche sea buena para ver la aurora boreal en la Laponia sueca, y por qué una expedición de varias noches lo cambia todo.
Preparación
Qué y cuánto comer en una expedición con frío
Por qué en frío el gasto energético se dispara, cuántas calorías se manejan en una expedición polar, el papel de las grasas, cómo picar en ruta y por qué la hidratación es media batalla.
Laponia · Kungsleden
El Kungsleden en invierno: la Ruta del Rey sobre esquís
Qué es el Kungsleden, en qué cambia entre verano e invierno, el tramo norte de Abisko a Alesjaure, los refugios de la STF y por qué marzo es el mejor mes para recorrerlo con esquís y pulka.
Laponia · Aurora boreal
Cómo leer la previsión de auroras: el índice Kp explicado
Qué es el índice Kp, qué significa cada valor de la escala 0 a 9, por qué desde Laponia no necesitas un Kp alto y qué otras señales mirar además del número para acertar la noche.
Laponia · Aurora boreal
Noruega, Suecia, Finlandia o Islandia: dónde ver la aurora boreal
Comparativa honesta de los cuatro destinos europeos de aurora boreal: probabilidad de cielo despejado, tipo de paisaje, acceso, coste y qué buscas realmente en el viaje.